Walk Like a Runway Model (Even in Heels)

Reading

오늘은 걷는 자세부터 잡아볼게요

자, 오늘은 ‘런웨이처럼 걷기’를 아주 쉽게 연습해볼게요.

목표는 모델처럼 과하게 걷는 게 아니라, 일상에서도 더 당당하고 안정적으로 걷는 거예요.

첫 번째 가슴을 열어주세요

어깨 힘 빼고, 가슴을 살짝 열어주세요.

‘앞에 햇빛이 있어서 몸으로 인사한다’고 상상하면 좋아요.

등이 펴지면서 목이 덜 앞으로 나가요.

두 번째 발은 ‘쿵’ 말고 ‘첨벙’이에요

발을 세게 찍지 말고, 물웅덩이에 ‘첨벙’ 하고 디딘다고 생각해요.

이 이미지를 쓰면 동작이 부드러워지고, 괜히 긴장해서 뻣뻣해지는 게 줄어요.

세 번째 코어는 엔진이에요

배에 힘을 ‘살짝’ 주세요.

숨 쉬고 말할 수 있을 정도로만요.

코어가 잡히면 중심이 안정돼서, 특히 굽 있는 신발에서 덜 흔들려요.

우산 하나로 자세를 펴요

집에서 연습할 때는 접힌 우산을 등 뒤에 가로로 끼우고 걸어보세요.

가슴이 자연스럽게 열리고, 어깨가 앞으로 말리는 걸 막아줘요.

1분만 해도 느낌이 달라요.

마지막, 실수해도 바로 다시 걸으면 돼요

가끔 휘청할 수도 있어요.

괜찮아요.

중요한 건 ‘다시 중심 잡고 계속 걷기’예요.

그게 제일 강한 자신감이에요.

Vocabulary

자세/ja-se/

posture

자세가 좋아 보이면 인상이 달라져요.

가슴을 열다/ga-seum-eul yeol-da/

to open the chest (open posture)

가슴을 열면 등이 자연스럽게 펴져요.

—

코어/ko-eo/

core (abdomen muscles)

코어에 힘을 주면 중심이 안정돼요.

—

중심/jung-sim/

balance; center of gravity

중심이 흔들리면 걷기가 불안해져요.

—

디디다/di-di-da/

to step (on)

발을 부드럽게 디뎌 주세요.

—

Questions

• 가슴을 여는 자세를 만들 때 제일 중요한 포인트는 뭐예요?
• ‘첨벙’ 이미지는 왜 긴장을 줄이는 데 도움이 돼요?
• 코어에 힘을 ‘살짝’ 준다는 건 어느 정도예요?

Discussion

• 너는 걸을 때 어디가 제일 불편해?
• 오늘은 ‘가슴 열기’랑 ‘첨벙 디딤’ 중 뭐부터 해볼래?
• 1분만 연습한다면 어떤 상황에서 해볼래?

Related Articles

How to Beat Fear in 5 Seconds

7 Intermediate2026년 4월 6일

Sungsimdang, How a Local Bakery Changed Daejeon

7 Intermediate2026년 4월 4일

How Chris Williamson Says to Make New Year’s Goals Actually Stick

7 Intermediate2026년 3월 24일

Why Is BTS Holding Their Comeback Concert at Gwanghwamun Square?

7 Intermediate2026년 3월 17일